Intimvård

Närande växtextrakt

• Ekologisk kamomill: Lugnar och lindrar rodnad
• Ekologisk aprikosolja: Återuppbygger och mjukar upp huden
• Ekologisk sötmandelolja: Ger extra skydd och smidighet

Ingredienser
Vatten, Brassica Campestris Seed(Raps) Olja, Glycerin, Lauryl Glucoside, Polyglyceryl-2-dipolyhydroxystearat, Prunus Armeniaca Kernel (Aprikos) Olja *, Levulinsyra, Parfym (Citrus Dulcis Extract (Apelsin), Amyris Balsamifera Bark Oil, Coriandrum Sativum Fruit Oil (Koriander), Juniperus Virginiana (Enbär), Citrus Bergamia Peel Olja Expressed (Bergamott), Citrus Amara (Bitter Apelsin), Piper nigrum Oil (Svartpeppar), Natrium Levulinate, Natriumklorid, Chamomilla Recutita Flower Extract (Kamomill)*, Maltodextrin, Prunus Amygdalus Dulcis (Sötmandel) Olja*, Tocopherol (Vitamin E), Helianthus Annuus Seed Oil(Solros), Kaliumsorbat, Glyceryl Oleate, Dicapryl Carbonate, Natriumphytat, Limonene**, Linalool**

* Ekologisk ingrediens
** Naturligt förekommande i de eteriska oljorna

Förpackning
Återvinningsbar BPA-fri plast

Menstruation är en naturlig del av livet, men det kan vara svårt att hitta hygienprodukter som varken läcker eller behöver bytas ofta. Menstruationsdisken erbjuder en flexibel, återanvändbar lösning som samlar upp menstruationsblod istället för att absorbera det och ger upp till 12 timmars skydd. Disken är fri från skadliga kemikalier, och Light Flow-versionen passar perfekt för dagar med lätt blödning, där den kan ge dig trygghet hela dagen.

Vad är en menstruationsdisk?
Menstruationsdisken är tillverkad av mjuk, medicinsk silikon och placeras i slidan strax under livmoderhalsen. Istället för att suga upp blod som tampong eller binda, samlar den upp menstruationsvätskan, vilket gör den särskilt lämplig för långa dagar, nätter och fysisk aktivitet.

De flesta kvinnor förlorar mellan 3080 ml blod under menstruationen (ca. 25 msk), men blödningsmängden varierar från person till person. Därför finns menstruationsdisken i två storlekar:

• Light Flow: Kapacitet 30 ml. Lämplig för lätt blödning, yngre än 25 år eller dagar med mindre blödning.

• Medium/Heavy Flow: Kapacitet 45 ml. Passar för kraftigare blödning, kvinnor över 25 år eller dagar med extra kapacitetsbehov

Fördelar med Menstruationsdisken

• Långvarigt skydd: Upp till 12 timmar (3045 ml beroende på storlek).

• Inga läckage: Diskens mjuka silikonkant bildar en tät försegling mot slidväggen även vid sport och rörelse.

• Diskret och bekväm: När den sitter korrekt, känner du den inte du kan bära alla typer av kläder utan att oroa dig för synliga linjer.

• Kan användas under samlag: Diskens låga placering innebär att varken du eller din partner kommer att känna den. Observera att den inte fungerar som preventivmedel eller skyddar mot könssjukdomar.

• Zero Waste: Ersätt engångsbindor och tamponger med en återanvändbar disk. Vid korrekt vård kan en menstruationsdisk hålla i flera år, vilket minskar ditt avfall avsevärt.

• Lätt att rengöra: Skölj under kallt eller ljummet vatten efter varje tömning. Sterilisera genom kokning i ett par minuter mellan cyklerna för optimal hygien.

Så här använder du Menstruationsdisken

1. Insättning: Vik disken (två intryckningar på vardera sida) och sätt in i slidan, tills kanten sitter under livmoderhalsen. Skjut försiktigt basen bakom ditt blygdben, så att disken vecklar ut sig och bildar en tät försegling.

2. Borttagning: Ta tag i "handtaget" eller kläm försiktigt på kanten för att bryta förseglingen. Dra disken ut, töm innehållet i toaletten, skölj den med rent vatten och sätt in igen vid behov.

3. Rengöring: Efter varje cykel kokar du disken i 23 minuter och låter den lufttorka på en ren yta. Förvara den sedan torrt och bort från direkt solljus.

Vem kan använda menstruationsdisken?
Menstruationsdisken passar de flesta kvinnor oavsett ålder, blödningsmönster eller livsstil. Välj rätt storlek (Light Flow eller Medium/heavy Flow) och följ bruksanvisningen noggrant för bästa skydd, komfort och frihet under din menstruationsperiod.

Prova Menstruationsdisken idag och upptäck hur enkel och medveten din månatliga hygien kan vara.

Menstruation är en naturlig del av livet, men det kan vara svårt att hitta hygienprodukter som varken läcker eller måste bytas ofta. Menstruationsdisken erbjuder en flexibel, återanvändbar lösning som samlar upp menstruationsblodet istället för att absorbera det och ger upp till 12 timmars skydd. Disken är fri från skadliga kemikalier, och Light Flow-versionen passar perfekt för dagar med lätta blödningar, där den kan ge dig trygghet hela dagen.

Vad är en menstruationsdisk?
Menstruationsdisken är tillverkad av mjuk, medicinsk silikon och placeras i slidan precis under livmoderhalsen. Istället för att suga upp blod som tampong eller binda, samlar den upp menstruationsvätskan, vilket gör den särskilt lämplig för långa dagar, nätter och fysisk aktivitet.

De flesta kvinnor förlorar mellan 3080 ml blod under menstruationen (ca 25 matskedar), men blödningsmängden varierar från person till person. Därför finns menstruationsdisken i två storlekar:

• Light Flow: Kapacitet 30 ml. Lämplig för lätta blödningar, yngre än 25 år eller de dagar då blödningen är mindre.

• Medium/Heavy Flow: Kapacitet 45 ml. Passar för rikligare blödningar, kvinnor över 25 år eller dagar med extra behov av kapacitet

Fördelar med Menstruationsdisken

• Långvarigt skydd: Upp till 12 timmar (3045 ml beroende på storlek).

• Inga läckage: Diskens mjuka silikonkant skapar en tät försegling mot slidväggen även vid sport och rörelse.

• Diskret och bekväm: När den sitter rätt känner du den inte du kan bära alla typer av kläder utan att oroa dig för synliga linjer.

• Kan användas under samlag: Diskens låga placering gör att varken du eller din partner kommer känna den. Observera att den inte fungerar som preventivmedel eller skyddar mot könssjukdomar.

• Zero Waste: Byt ut engångsbindor och tamponger mot en återanvändbar disk. Vid rätt skötsel kan en menstruationsdisk hålla i flera år, vilket minskar ditt avfall betydligt.

• Lätt att rengöra: Skölj under kallt eller ljummet vatten efter varje tömning. Sterilisera genom att koka i några minuter mellan cyklerna för optimal hygien.

Så använder du Menstruationsdisken

1. Insättning: Vik ihop disken (två indragningar på varje sida) och sätt in i slidan tills kanten sitter under livmoderhalsen. Tryck försiktigt botten bakom ditt blygdben så disken vecklar ut sig och skapar en tät försegling.

2. Borttagning: Ta tag i "handtaget" eller kläm lätt i kanten för att bryta förseglingen. Dra ut disken, töm innehållet i toaletten, skölj den med rent vatten och sätt in igen vid behov.

3. Rengöring: Efter varje cykel kokar du disken i 23 minuter och låter den lufttorka på en ren yta. Förvara den sedan torrt och borta från direkt solljus.

Vem kan använda menstruationsdisken?
Menstruationsdisken passar de flesta kvinnor oavsett ålder, blödningsmönster eller livsstil. Välj rätt storlek (Light Flow eller Medium/heavy Flow) och följ bruksanvisningen noggrant för bästa skydd, komfort och frihet under din menstruationsperiod.

Prova Menstruationsdisken idag och upplev hur enkel och medveten din månatliga hygien kan vara.

En kvinna använder omkring 35003700 engångsbindor och tamponger under en 10-årsperiod. Med tygbindor, som har en livslängd på cirka 10 år, behöver du bara 1520 bindor under samma period - beroende på användning, tvätt och blödning.

Du slipper också blekmedel, lim och parfym, som många upplever ger klåda, irritation och utslag. Tygbindor erbjuder en ren, mjuk och hållbar lösning för din menstruation.

Storlekar och antal

Tygbindor från Women's Place finns i fyra storlekar:

• 20 cm (trosskydd)
• 25 cm (dagsbinda)
• 30 cm (nattbinda)
• 40 cm (efterfödselbindor eller längre nattbindor)

De flesta kvinnor använder cirka 36 trosskydd, 912 dagsbindor och 36 nattbindor under en menstruationsperiod, beroende på hur ofta de tvättar. Är du osäker kan du börja med vårt startpaket, som innehåller tre olika storlekar.

Material och konstruktion

• Yttersta lag: 30% bomull, 70% bambu
• Inre lager: 100% ekologisk GOTS-certifierad bomull
• 4 lager av absorberande bomull
• 1 lager PUL-belagt tyg (vattentätt)

Detta gör bindorna lika täta och absorberande som engångsbindor, men utan onödiga kemikalier.

Hantering och användning

1. Riktning: Framsidan har två vertikala sömmar; baksidan är märkt med "Womens Place". Placera baksidan nedåt mot trosorna, vik vingarna under och knäpp med knapparna bakpå. De översta bomullslagren ska vändas mot huden, medan det PUL-belagda lagret ska vändas nedåt.

2. Efter användning: Skölj av det värsta blodet i kallt vatten under duschen, om möjligtdet bevarar bindans livslängd bäst. Om du inte sköljer direkt kan du lägga bindan i en wetbag (vattentät och luktfri påse) tills tvätt. Det uppstår inte stark lukt vid förvaring i wetbag.

Tvätt av tygbindor

1. Förtvätt (kallt skölj): Om du inte redan har sköljt bindorna en och en, kan du lägga dem direkt i tvättmaskinen på ett kallt sköljprogram eller skölja dem för hand under duschen.

2. Huvudtvätt (60 °C): Tvätta bindorna tillsammans med annan koktvätt vid 60 °C.

   • Undvik blekmedel och sköljmedel dessa kan skada både bomullen och det vattentäta PUL:et.

3. Torkning: Häng bindorna för lufttorkning. Använd inte torktumlare, eftersom värmen kan förstöra den vattentäta beläggningen.

4. När bindorna är helt torra är de klara för återanvändning.

Wetbag i gasväv praktisk och diskret förvaring
Vår wetbag i gasväv PUL är utvecklad med fokus på funktionalitet och ett stilrent uttryck. Den är idealisk för förvaring av återanvändbara hygienprodukter som tygbindor och trosskydd både hemma och på språng.

Wetbagen är sydd i mjuk och luftig gasväv på utsidan och har ett vattentätt PUL-foder inuti, som effektivt förhindrar läckage och skyddar dina andra tillhörigheter. Väskan har två separata fack med dragkedja: Ett för rena produkter och ett för de använda, så du enkelt kan hålla ordning och diskretion i väskan.

Med sin kompakta storlek (25,5 x 23,5 cm), lätta vikt och praktiska handtag är den lätt att ta med i väskan perfekt för jobb, skola eller resor.

Material och egenskaper

• Utsida: Mjuk gasväv av hög kvalitet
• Insida: Vattentät PUL, fri från skadliga kemikalier
• 2 separata fack med dragkedjor
• Diskret och stilren förvaring

Tvättråd
Tvättas i 60 grader. Får ej torktumlas, strykas eller blekas. Torkas hängande.

Välj en wetbag som både är snygg, praktisk och ansvarsfull en fast del av en mer naturlig menstruationsrutin.

Lunette menskoppen är ett hälsosamt och långvarigt alternativ till engångsprodukter som tamponger och bindor. Den är tillverkad av 100% medicinskt silikon av högsta kvalitet och är både säker, mjuk och behaglig att använda. Med en kapacitet på 25 ml (modell 1) och 30 ml (modell 2) motsvarar den upp till fyra vanliga tamponger eller nästan dubbelt så mycket som en supertampong. Det betyder färre byten och mer frihet i vardagen.

Koppen kan återanvändas i många år, vilket både skonar miljön och din plånbok. Den levereras med en praktisk förvaringspåse i 100% europeiskt linne, som kan tvättas och håller din kopp fräsch mellan användning.

Köp en - skänk en
När du väljer en Lunette, stödjer du också kvinnor i nöd: För varje såld kopp donerar företaget en till kvinnor utan tillgång till säker menstruationsskydd genom The Cup Foundation. Läs mer om organisationen och deras viktiga arbete påTheCup.org.

Fördelar

• Tillverkad av 100% medicinskt silikon mjuk, säker och allergivänlig
• Kan användas i upp till 10 år vid korrekt skötsel
• Ersätter engångsprodukter som tamponger och bindor
• Inkluderar tvättbar linnepåse och samlarkort
• För varje köpt kopp doneras en kopp till kvinnor i nöd

Hög kvalitet: Lunette är känd för sitt spänstiga silikon, som enkelt vecklar ut sig vid insättning, vilket gör den användarvänlig för både nybörjare och erfarna användare.

Hög komfort:Koppens härliga material och den platta stjälken kan enkelt klippas till önskad längd för optimal komfort vid uttagning.

Lång hållbarhet: Med korrekt skötsel kan din Lunette menskopp hålla i många år, vilket minskar behovet av engångsprodukter och minskar miljöbelastningen.

Användning
Menskoppen ska kokas före användning och efter varje menstruationsperiod. Under menstruationsperioden är det tillräckligt att skölja koppen under ljummet vatten när den töms.

Förpackningen är av papper och cellulosa-plast. Det är både återvinningsbart och komposterbart.

Användning
Använd efter behov för varsam intimrengöring. Förslut påsen ordentligt efter användning för att bevara fukten.

Goda råd & försiktighet

• Använd inte på irriterad hud eller öppna sår.
• Undvik kontakt med ögonen; skölj rikligt vid kontakt.
• Får inte spolas ner i toaletten och får inte kastas i naturen.
• Endast för utvärtes bruk. Förvaras oåtkomligt för barn.

Ingredienser (INCI)
Aqua, aloe barbadensis leaf juice, coco-glucoside, sodium citrate, benzyl alcohol, benzoic acid, dehydroacetic acid, betaine, citric acid

Så här använder du koppen

• Tvätta händerna. Vik koppen (t.ex. U-vik).
• Sätt i den i en bekväm position och släpp den så att kanten kan fällas ut helt.
• Kontrollera vakuum genom att dra ett finger runt kanten.
• Töm efter behov. Vid kraftigt flöde, vanligtvis 2–3 gånger om dagen; på ljusa dagar kan den bäras i upp till 10–12 timmar.

Rengöring och förvaring

• Skölj med varmt vatten efter varje tömning.
• För en säker start av cykeln: koka i 2–5 minuter.
• Undvik aggressiva ämnen (t.ex. klor), eftersom de kan skada silikonet.
• Efter att cykeln är klar: tvätta noggrant, torka och förvara i en bomullspåse – inte i plast.
• Färgförändring över tid är normal och påverkar inte funktionen.
• Rengöringspulver kan användas enligt instruktionerna för grundrengöring.

Om koppen läcker eller är svår att ta bort

• Läckage orsakas oftast av att koppen inte är helt utfälld eller sitter för högt. Prova en annan vik, justera placeringen eller välj en annan storlek.
• Vid uttagning: slappna av i bäckenbotten, tryck försiktigt på basen för att bryta vakuumet och dra långsamt ut.

Säkerhet

• Tvätta alltid händerna innan du sätter i/tar ut koppen.
• Inte ett preventivmedel. Ta ut koppen före samlag.
• Om du upplever symtom som liknar toxiskt chocksyndrom (t.ex. plötslig feber, utslag, kräkningar, diarré, yrsel), ta ut koppen omedelbart och kontakta läkare.
• Förvaras utom räckhåll för barn och husdjur.

Material

• Trosa: 92% ekologisk bomull, 8% elastan
• Gren, lager mot huden: 50% ekologisk bomull, 50% TENCEL™ micromodal
• Gren, membran: 100% PUL

Tvättråd

• Tvätta 1-3 gånger före användning för bästa uppsugning
• Skölj kallt efter användning tills vattnet är klart
• Maskintvätt 30 °C med vanlig tvätt
• Lufttorka (inga klämmor/ingen torktumlare)
• Använd inte blekmedel eller strykjärn (värme skadar membranet)

Material

• Trosa: 92% ekologisk bomull, 8% elastan
• Gren, lager mot huden: 50% ekologisk bomull, 50% TENCEL™ micromodal
• Gren, membran: 100% PUL

Tvättråd

• Tvätta 1-3 gånger före användning för bästa uppsugning
• Skölj kallt efter användning tills vattnet är klart
• Maskintvätt 30 °C med vanlig tvätt
• Lufttorka (inga klämmor/ingen torktumlare)
• Använd inte blekmedel eller strykjärn (värme skadar membranet)

Hur mycket motsvarar 15 ml?
Active Regular rymmer cirka 15 ml. Som jämförelse ligger en normal menstruation på 30-40 ml totalt under hela perioden, med det mesta på dag två och tre.

I praktiken innebär det att Regular passar för ett moderat flöde. I Imse Vimses serie ligger den mellan trosskyddet och nattbindorna, så det är den modell som de flesta använder flest av. De första, rikliga dagarna behöver du förmodligen byta oftare eller välja en större modell, och för natten finns en längre nattbinda.

Vingarna och tryckknappen
Bindan har vingar som viks runt grenen på trosorna och stängs med en tryckknapp under. Det är en annan logik än en engångsbinda som klistras fast i botten av trosan: här håller tryckknappen bindan på plats, och trosan håller den mot kroppen. Därför fungerar ganska åtsittande trosor bättre än lösa.

Sidan med de synliga sömmarna ska vara vänd mot huden.

Vad TorTex 37.5® är
De tre absorberande lagren är TorTex - en blandning av hampafiber, bomullsfiber och 37.5®-polyester - plus lite elastan så att bindan följer kroppen. Baksidan är ett vattentätt PUL-lager, alltså polyester laminerad med polyuretan, samma material som i tygblöjor.

37.5® är en fukttransportteknik: partiklar i fibern flyttar fuktånga bort från huden, så att ytan känns torrare. Det handlar om komfort, inte om absorptionsförmåga - den kommer från hampan och bomullen.

Vad som är testat
Tyget är cytotoxicitetstestat hos Hohenstein, ett ackrediterat tyskt textilinstitut, och tygleverantörerna är OEKO-TEX Standard 100-certifierade. Cytotoxicitetstestet utvärderar om materialet är förenligt med levande celler — relevant på en produkt som ligger mot slemhinnor under flera dagar.

Tvätt
Tillverkarens anvisning lyder: skölj i kallt vatten efter användning, tvätta sedan i 60 grader tillsammans med liknande färger.

Kallsköljningen är inte ett renlighetsråd. Varmt vatten får blod att koagulera och fastna i fibrerna; kallt vatten tar det mesta innan bindan ens når tvättkorgen.
 

• Inget sköljmedel. Sköljmedel lägger en hinna på fibrerna så att bindan stöter bort vätska i stället för att suga upp den. Det är det snabbaste sättet att förstöra en tygbinda på.
• Torktumla inte. Värmen bryter ner PUL-laminatet, och då börjar bindan läcka. Häng den på tork.
• Inget blekmedel, ingen strykning, ingen kemtvätt.

Hur många ska man använda?
Med två stycken i förpackningen kan du använda den ena medan den andra tvättas. Om tygbindor ska täcka en hel menstruation utan mellantvätt, behöver de flesta använda fem till sju i blandade storlekar. Det är bra att veta innan man köper en förpackning och blir besviken.

På språng
Använda bindor viks ihop med den våta sidan inåt och läggs i en vattentät påse tills du kommer hem. Imse Vimse tillverkar påsar för ändamålet.

Förpackningen
Asken är FSC® MIX-certifierad, licenskod C155860, och ska sorteras som pappersförpackning.

Specifikationer

• Modell: Active Regular med vingar
• Kapacitet: ca 15 ml
• 3 absorberande lager i TorTex 37.5® (97 % TorTex, 3 % elastan) - hampa, bomull, 37.5®-polyester
• Vattentät baksida: PUL, 100 % polyester laminerad med polyuretan
• Stängs med tryckknapp under trosan
• Antal: 2 st. · Färg: blå
• Tvätt: skölj kallt, tvätta i 60 °C. Utan sköljmedel, torktumla inte
• Design och distribution: Monthly of Sweden AB, Halmstad.
• Tillverkad i Lettland

Så fungerar en menskopp
En menskopp samlar upp blodet istället för att suga upp det, så som en tampong eller binda gör. Samma kopp kan tömmas, sköljas och användas igen - cykel efter cykel i upp till fem år. Sitter koppen rätt så håller den tätt, och du kan sova, träna och simma som vanligt.

Materialet
Koppen är tillverkad av medicinskt silikon. Silikon framställs av kisel, som utvinns ur sand. Dessa koppar är rosa och innehåller därför upp till 1 % veganskt pigment; resten är medicinskt silikon.

Rutinen: vik, för in, töm, upprepa
 

1. Tvätta händerna och vik koppen. Tryck ihop den till ett C. C-vikningen är den vanligaste att börja med, men det finns andra, och de flesta hittar så småningom en som fungerar bäst.
2. För in den och låt den veckla ut sig. Koppen ska sitta helt inne i slidan, nedanför livmodertappen. Känn runt botten och kontrollera att den har vecklat ut sig.
3. Töm efter ditt flöde. För de flesta räcker det att tömma två gånger per dygn. Har du riklig mens måste det göras oftare. Kolla oftare i början, tills du lär känna ditt flöde.
4. Bryt vakuumet innan du tar ut den. Kläm försiktigt på botten så att suget släpper, och ta sedan lugnt ut den. Dra aldrig enbart i skaftet.

Låt aldrig koppen sitta i mer än 12 timmar
12 timmar är den absoluta gränsen, oavsett hur lite du blöder. Ta ut koppen, rengör den och sätt in den igen. Detta är den enskilt viktigaste regeln vid användning av menskopp, och den hänger ihop med avsnittet nedan.

Bra att veta om TSS
Toxiskt chocksyndrom är ett mycket sällsynt men allvarligt tillstånd som kan uppstå i samband med menstruation. Det är kopplat till bakterier som kan föröka sig när menstruationsblod står stilla i kroppen under lång tid - och det är därför 12-timmarsgränsen finns.

Om du plötsligt får hög feber och känner dig mycket sjuk när du använder koppen, ta ut den och sök läkarvård.

Risken är liten, och den blir ännu mindre när du tvättar händerna före varje hantering, håller 12-timmarsgränsen och rengör koppen enligt anvisningarna. Men den är värd att känna till innan du börjar - inte efteråt.

Rengöring
 

• Före första användningen: koka koppen.
• Vid varje tömning: tvätta händerna, töm koppen och skölj den med mild tvål och vatten innan den sätts på plats igen.
• Före eller efter varje menstruation: koka koppen igen. Om du inte kan koka den i en kastrull så finns det mikrovågspåsar för detta ändamål.
• Två gånger om året: rengöringstabletter tar bort missfärgningar. MonthlyCups egna tabletter är baserade på natriumperkarbonat och vegetabiliska bindemedel.

Låt koppen torka helt och förvara den luftigt. Byt ut koppen om silikonet blir skadat, klibbigt eller tydligt förändras.

Så fungerar en menskopp
En menskopp samlar upp blodet istället för att suga upp det, så som en tampong eller binda gör. Samma kopp kan tömmas, sköljas och användas igen - cykel efter cykel i upp till fem år. Sitter koppen rätt så håller den tätt, och du kan sova, träna och simma som vanligt.

Materialet
Koppen är tillverkad av medicinskt silikon. Silikon framställs av kisel, som utvinns ur sand. Dessa koppar är rosa och innehåller därför upp till 1 % veganskt pigment; resten är medicinskt silikon.

Rutinen: vik, för in, töm, upprepa
 

1. Tvätta händerna och vik koppen. Tryck ihop den till ett C. C-vikningen är den vanligaste att börja med, men det finns andra, och de flesta hittar så småningom en som fungerar bäst.
2. För in den och låt den veckla ut sig. Koppen ska sitta helt inne i slidan, nedanför livmodertappen. Känn runt botten och kontrollera att den har vecklat ut sig.
3. Töm efter ditt flöde. För de flesta räcker det att tömma två gånger per dygn. Har du riklig mens måste det göras oftare. Kolla oftare i början, tills du lär känna ditt flöde.
4. Bryt vakuumet innan du tar ut den. Kläm försiktigt på botten så att suget släpper, och ta sedan lugnt ut den. Dra aldrig enbart i skaftet.

Låt aldrig koppen sitta i mer än 12 timmar
12 timmar är den absoluta gränsen, oavsett hur lite du blöder. Ta ut koppen, rengör den och sätt in den igen. Detta är den enskilt viktigaste regeln vid användning av menskopp, och den hänger ihop med avsnittet nedan.

Bra att veta om TSS
Toxiskt chocksyndrom är ett mycket sällsynt men allvarligt tillstånd som kan uppstå i samband med menstruation. Det är kopplat till bakterier som kan föröka sig när menstruationsblod står stilla i kroppen under lång tid - och det är därför 12-timmarsgränsen finns.

Om du plötsligt får hög feber och känner dig mycket sjuk när du använder koppen, ta ut den och sök läkarvård.

Risken är liten, och den blir ännu mindre när du tvättar händerna före varje hantering, håller 12-timmarsgränsen och rengör koppen enligt anvisningarna. Men den är värd att känna till innan du börjar - inte efteråt.

Rengöring
 

• Före första användningen: koka koppen.
• Vid varje tömning: tvätta händerna, töm koppen och skölj den med mild tvål och vatten innan den sätts på plats igen.
• Före eller efter varje menstruation: koka koppen igen. Om du inte kan koka den i en kastrull så finns det mikrovågspåsar för detta ändamål.
• Två gånger om året: rengöringstabletter tar bort missfärgningar. MonthlyCups egna tabletter är baserade på natriumperkarbonat och vegetabiliska bindemedel.

Låt koppen torka helt och förvara den luftigt. Byt ut koppen om silikonet blir skadat, klibbigt eller tydligt förändras.

Vad de löser
Den vanligaste frågan om menskoppar är vad man gör på en offentlig toalett. Svaret är oftast att man torkar av koppen med toalettpapper och sköljer den nästa gång det finns ett handfat - och för de flesta räcker det eftersom koppen kan sitta inne i många timmar i sträck.

Men det finns situationer där det inte finns något vatten alls: en campingplats, en tågtoalett, en flygresa, en festival. Det är dem servetterna är till för.

Så här använder du dem
 

1. Tvätta händerna om du har möjlighet.
2. Ta ut koppen och töm den.
3. Torka av koppen med en servett - både in- och utvändigt, och kom ihåg hålen under kanten.
4. Låt koppen lufttorka helt innan du för in den igen. Detta steg får inte hoppas över.
5. Kasta servetten i papperskorgen.

Varför lufttorkningen är viktig
Alkohol avdunstar snabbt, men den måste få tid på sig. Slemhinnor tål alkohol sämre än hud, och koppen måste vara torr när den ska in igen. Om du ger den en halv minut medan du tvättar händerna eller packar ihop så är den klar.

Om du känner att det svider när koppen sätts på plats var den inte tillräckligt torr. Ta ut den, låt den torka färdigt och försök igen.

De ersätter inte kokning eller tvål och vatten
Det här är en reselösning, inte en rutin. MonthlyCups egen rekommendation är fortfarande:
 

• Skölj koppen med mild tvål och vatten vid varje tömning
• Koka den före första användningen och igen före eller efter varje menstruation

Servetterna täcker mellanrummen - inte grundrengöringen.

Innehåll och säkerhet
Servetterna innehåller 77 % isopropylalkohol och 23 % vatten. Det gör dem brandfarliga och de måste hanteras därefter:
 

• Förvaras oåtkomligt för barn
• Får inte utsättas för värme, heta ytor, gnistor, öppna lågor eller andra antändningskällor
• Rökning förbjuden vid användning
• Behållaren ska vara väl tillsluten
• Förvaras svalt och på en väl ventilerad plats

Avfallshantering
Använda servetter och förpackningen hör hemma i restavfallet - inte i matavfall eller pappersåtervinning. Produkten är märkt med anvisning om inlämning på kommunens mottagningsplats för farligt avfall; detta gäller rester av själva produkten, inte den enskilda använda servetten.

En tvätt för två saker
De flesta som använder menskopp slutar med två produkter på badrumshyllan: något för koppen och något för dem själva. Monthly Wash är tänkt som båda delarna, vilket i praktiken innebär en sak mindre att packa när man reser.

För koppen: använd den med vatten vid varje tömning. För intimområdet: använd den som en vanlig tvätt i duschen.

Utvärtes - och endast utvärtes
Intimtvål används på vulvan, alltså utvärtes. Slidan renar sig själv, och invändig spolning avråds från av hälsomyndigheter eftersom det stör den naturliga floran. Det gäller Monthly Wash precis som för vilken annan intimtvätt som helst.

Vad som finns i den
Formuleringen bygger på milda tensider - cocamidopropylbetain, sodium lauroyl sarcosinate och sodium lauryl sulfoacetate - tillsammans med glycerin, som är fuktbevarande. Mjölksyra och citronsyra justerar surhetsgraden, och fenoxietanol konserverar. Det finns varken parfym eller färgämnen i den.

Förpackningen
Tuben är tillverkad av biobaserad polyeten, där råvaran är sockerrör i stället för råolja. Det är värt att vara exakt här: materialet är fortfarande plast och bryts inte ner i naturen. Skillnaden ligger i vad plasten är gjord av, inte i hur den kasseras. Tuben sorteras som plast.

Tvål ersätter inte kokningen
Monthly Wash är till för den dagliga rengöringen. Koppen måste fortfarande kokas före första användningen och före eller efter varje menstruation. Ordningen är:
 

• Vid varje tömning: skölj koppen med Monthly Wash och vatten
• Före och efter varje menstruation: koka koppen
• När det inte finns vatten: använd desinficerande servetter

INCI
Aqua, Cocamidopropyl Betaine, Glycerin, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Sodium Chloride, PEG-120 Methyl Glucose Trioleate, Propanediol, Caprylyl Glycol, Sodium Lauryl Sulfoacetate, Sodium PCA, Lactic Acid, Citric Acid, Phenoxyethanol.

En servett i taget
De flesta våtservetter kommer i en burk eller påse som måste stängas efter varje användning – och som torkar ut om man glömmer det. Här ligger varje servett i en egen förseglad förpackning.

I praktiken innebär det att du kan lägga två-tre stycken i sportväskan, i fickan på löparjackan eller i det lilla facket i ryggsäcken och glömma bort dem där. De är våta när du behöver dem, även sex månader senare. Det är också därför de fungerar så bra för resor och utomhusaktiviteter, där en öppnad förpackning annars skulle vara slut eller uttorkad.

Så här använder du dem
 

1. Tvätta händerna om du har möjlighet.
2. Ta ut koppen och töm den.
3. Torka av koppen med toalettpapper först.
4. Torka sedan av den med servetten – både invändigt och utvändigt, och kom ihåg hålen under kanten.
5. Låt koppen torka helt innan du för in den igen.
6. Kassera servetten och förpackningen i papperskorgen. De får inte spolas ner i toaletten.

Varför torkningen inte får hoppas över
Alkoholen måste avdunsta innan koppen kommer i kontakt med slemhinnan. Det tar vanligtvis under en minut, och du kan använda tiden till att packa ihop eller tvätta händerna. Om du känner sveda när koppen sätts på plats var den inte torr. Ta ut den, låt den torka klart och försök igen.

De ersätter inte kokning
Servetterna är en lösning för när du är på språng. Koppen måste fortfarande kokas före första användningen och före eller efter varje menstruation, samt sköljas med vatten och en mild tvätt vid varje tömning hemma.

Vad de består av
Servetten är av viskos, tillverkad av växtfibrer. Vätskan är 82 % denaturerad alkohol och 18 % vatten – ingen parfym, inga tillsatta vårdande ämnen. Den höga alkoholhalten gör servetterna brandfarliga. De ska hållas borta från värme, gnistor och öppen eld, och förvaras oåtkomligt för barn.

Kassering
Använda servetter och förpackningar hör hemma i restavfallet. De får inte spolas ner i toaletten – viskos löses inte upp i avloppet och bidrar till stopp.